基础代谢率计算器

Mifflin-St Jeor 基础代谢公式

男性 BMR = 10×体重(kg) + 6.25×身高(cm) - 5×年龄 + 5；女性 BMR = 10×体重 + 6.25×身高 - 5×年龄 - 161。BMR 指人体静息状态下维持生命所需的最低热量。每日总消耗 = BMR × 活动系数（久坐 1.2、轻度活动 1.375、中度活动 1.55）。本结果仅供参考。