食物热量计算器

食物热量计算说明

摄入热量 = 食物每100g热量(kcal) ÷ 100 × 食用重量(g)。表中数据为常见食物平均值，实际热量因烹饪方式（油、糖）差异较大，油炸、红烧类热量会显著升高。本工具仅供饮食参考。